Aamusmoothie

Innostuin taas pitkästä aikaa kaivamaan blenderin esille kaapista, jossa se oli pölyttynyt jo varmaan vuoden päivät! Jossain vaiheessa tein paljonkin smoothieita, mutta sitten kyllästyin, koska inhoan blenderin puhdistusta yli kaiken. Eihän se siis muuta vaadi kuin huuhtelun, osien irtotuksen ja osat tiskikoneeseen, mutta sekin on jo liikaa minulle!

Smoothie kuitenkin on todella helppo tapa lisätä hedelmiä, marjoja ja muuta terveellistä ruokavalioon, joten nyt yritän tsempata ja pitää tämän tavan taas yllä. Ja smoothiethan on oikeasti todella helppo välipala kantaa mukanakin. Nyt kun olen vieläkin noudattanut tuota 14 tunnin pätkäpaastoa, niin pakkaan aamuisin smoothiet mukaan. Alla yksi omista vakioresepteistäni, jolla saat todella hyvän smoothien aikaan. Salainen aseeni on sokerittomat Bolero-juomajauheet ( tuote saatu ), joilla smoothieista saa oikeasti herkun makuisia.

It has been about a year since I was regularly making smoothies and but now I got excited about it again! My blender was all dusty when I took it out of my kitchen cupboard but still working fine. The reason I stopped making smoothies was because I just hate cleaning the blender. I know, I know, you just take all the parts off and put it to a dishwasher, but still it was too much for me.

It's anyway such an easy way to add berries and fruits to your diet that I really try to keep this habit now. As I have meen still doing my 14 hours of intermittent fasting, I usually take my smoothie to work and drink it there when the fasting period is over. Here's one of my latest smoothie recipes. My secret ingredient are the sugar free Bolero drink powders ( gifted item ) that makes all the smoothies extra delicious.

smoothie resepti
mustikka banaani smoothie

Resepti / Recipe

1 banaani / 1 banana

2 iiiisoa ruokalusikallista turkkilaista jogurttia / 2 biiiiig table spoonfuls of Turkish yoghurt

about desi pakastemustikoita / about 1dl frozen blueberries

jääpaloja ja liraus vettä / ice cubes and a dash of water

viherjauhetta / green superfood mix

kollageenijauhetta / collagen powder

Bolero-juomajauhetta ( itselläni nyt panna cotta ) / Bolero drink mix ( I was now using Panna Cotta )

Kaikki blenderiin, sekaisin ja valmista! Jos teet lapsille, niin jätä viherjauheet, collageenit sun muut lisäravinteet pois.

Jos meinaatte testailla tätä, niin kertokaahan, mitä tykkäsitte!

Just put everything to the blender, mix and ready! If you are making this for your kids, just leave all the supplement powders out. If you are going to try this, let me know if you liked it!

marja-smoothie
aamu smoothie resepti

<3: Pinja

Tykkää-merkinnät

Kommentit

Kirjoita kommentti...
IP: 82.99.3.229
  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Nouw
  • Pinterest
  • Twitter